投稿８１日目　心と身体を意識する

個人

2022.07.05

健康

なにをする

適度な休憩

意識して休むこと

積極的に休む

瞑想

呼吸法

深呼吸する

自分を気にする

自分の体に意識を向ける

いまの自分

心と身体を意識することかな

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