継続3-6 いまに意識を向ける

いまはどんな気分？

自分の感情に意識を向ける

感情に無頓着

自分の気持ちに気づいていない

起こって欲しいことだけを口にする

なんだろう？

まずは呼吸を3分間意識してみる

さ、始めます

呼吸を意識する

半分は雑念

意識できた時間もあったので良しとしましょ

今日が最高の1日になりました

さて、どんな最高の1日だったのか

想像も出来ないくらいの最高の出来事がおこりました

Yes!(^^)!

さ、今日の始まりです