継続3-36　心と身体を使い切る

心も体も使い切る

日本メンタルヘルス協会の衛藤先生より

使い切って、ばったんきゅーって眠る

いまの自分は？１０％も使っていないかな

心と身体を使い切る

意識する

さ、今日は使い切ったかな

衛藤先生は筋トレ

最近、ぽっちゃり体型、

今日一日、出し切りましたかって

寝る前に心と身体使い切りましたかって

よく頑張った自分に

セルフラブだね

さ、始めましょう