継続2023-110　3分間呼吸に意識を向ける

人に話をすること

自分が出始める

自己対話

自分との対話

さて、何について対話をするか

感じたこと

やることに追われている

そ、何もしない時間

3分間呼吸に意識を向ける

気づくと途中でやめてしまっている

毎日３回、3分間

呼吸に意識を向けてみる

さ、始めましょ

 

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