継続2023-134　目の前の人に愛情を注ぐ

自分の感情に意識を向ける

いまの感情

ご機嫌でいること

いやなことがあったとき

不機嫌になったとき

それを否定しない

それを無視しない

その気持ちになったことを

やさしく受け入れる

まなゆい

受けいれ認め許し愛しています。

感情に意識を向ける

周りの人にも意識を向けよう

目の前の人に愛情を注ぐ

笑顔で愛情のある話をする（斎藤一人さん）

さ、始めましょ