人への助言 やらないと思いつつ ついつい人に助言をしている こうしたらどう こうしたらいいよ 自分の考え 助言はやめようと思っていたことに気づく ただ聴くこと そしてアイメッセージを伝える 気づくと あなたはこうしたらいいって 気づいたら...

自分に目を向ける 相手に目を向ける 斎藤一人さんは目の前の人に親切にすること って言っていた すべてのよきことが雪崩のごとくおきます。 目の前の人に向かって なにに関心があるのか 興味があるのか それを見つけること コミュニケーションとは...

自己肯定感 衛藤信之さん　YouTube　毎日一本は見る 相手のことを観察する 自分にはあまりできていないな 相手が喜ぶことをやる 気遣い どこまでやれるのか 楽しむ それは、自分がやりたいからやる それだけ 相手に見返りを求めてするので...

味わう できていない ゆっくり食事 いつのまにか さっさと食べている 味わえない 噛むか ３０回噛む なんでも３０回 味わって噛む 味覚が発達していない 嫌いな味はわかる 美味しいって 雑な味わい どう味わうのか 味だけじゃないな なにご...

慌ただしい一日 慌ただしいって いま、いま、いま 今って声に出して言うと今に帰れる？ いまこの瞬間 そうだ いまはいまはブログを打っている この瞬間 意識はすぐに飛ぶな いまは どこにいて そうだ 五感 なにが聞こえる なにが見える 触っ...

一期一会　これが最後だと思って接する 人にやさしくできるかな 笑顔で接する 感謝の気持ちをもって接する 感情 行動よりも感情 なにをするかからどんな気持ちになりたいか 自分の感情を意識する どう感じているのか なにを感じて それをどうとら...

今日は日曜日、5時半起床 いつもの日曜日と比べたら すごすぎる早起きです。 すこしずつ早く起きること 小さいことから始めよう いつも早起きって目標が高すぎた 数日はできても 続いたことはない まずは、少しでもいいから早起きする それで十分...

時間の使い方 思ったように進まない 重要だけで緊急でない仕事にどう取り組むか なぜか急な仕事が舞い込んでくる それに対応していると それで一日が終わってします いつ取り組むか かならず確保できる時間に取り組むしかないか 早起きもなかな...

出すとすっきりする 愚痴いうとすっきりした自分がいる そのあとにやる気がでてくる 愚痴もしっかり聴くだけでいいんだなっておもった 時間の使い方 緊急ではない重要事項 やっぱり気づくと手がついていない それは ちゃんとスケジュール化していな...

自分の時間を確保する 時間帯を考えないと どの時間 どの場所 そこに適したこと いろいろと試してみよう いままでと違うこと 潜在意識でなにも考えなくてもやれること そうじゃないことを毎日意識してやってみる 違う道 入ったことのないお店 自...