すこしずつ暑い日が増えてきた 蒸し暑い いつも変わらぬ行動 いまに集中する これが最後だと思う なかなかできない 意識するきっかけが必要 タイマー １時間ごとに今どう感じているか 自分の感情をチェックする アップルウォッチでも買おうかな ...

なにがいいのか悪いのか いい悪いって言ってるな すべてを受け入れる すべてが〇 正しい正しくない 自分の好みかどうか 自分はなにがやりたいのか なにをしている時に時間を忘れているのか あっという間に時間が過ぎる それはなんだろうか そんな...

失敗 失敗した 過去にどんな失敗をしたか 失敗しないようにする どうして子供の失敗を恐れるのか 失敗はいけないこと 洗脳かな 成功と失敗 だれがきめるのか そもそも失敗とか成功とか そんなものは存在しない 事実をどう受け止めるか 相手の期...

人間関係 すべての悩みは人間関係 正しさを求めるから いいか悪いか どっちでもいい 自分が正しくないと価値がないと思っている 正しい つねに正解を求められてきた 間違えたっていいじゃないか そもそも正解なんてない その人の好み どっちが好...

いまどう感じているのか それはなぜと繰り返す いまの自分は これを続けてなんになる？ 続けているうちに飽きてしまう やらない理由を考え始める どうしてこれを始めたのか 初心に返る 人に役に立つ情報を発信するため 書くことの練習 どうかいた...

いまの感情は 今日一日、楽しみます。 正しさを求めない 許しと受容を意識して ひとの話を聴きます。  

いまに生きていない いまを感じる どうしたらできるのか いまと声に出していう タイマー きっかけが必要 食べるとき ゆっくり味わう 知らないうちに食べ終わる 味わっていない いまどんな感じ 最低食事の時 それがいつのまにか すべての時間で...

振り返り 一日の振り返り 過去を振り返る 反省する それができていない これが自分が成長できない理由かな 同じことを繰り返す せっかく生きた一日を 無駄にしてしまう こうしておけばよかったと よくよく考えて 一日を振り返り メモする さ、...

書くことにつまる テーマがないから 思いつくままといってもでてこない 同じことでもいいかな 社労士試験まで３か月を切る さ、社労士モードに少しずつ入っていく なかなか一気にはいかない しかし、自分の周りはごちゃごちゃやな そんなことが気に...