継続2-40 深呼吸

個人

2022.09.28

変化する

変わるためには

小さいことを続ける

新しいことにチャレンジする

人との出会い

観察する

感じる

五感を意識する

呼吸を意識する

思うだけでできていない

今日は呼吸を意識して

1日に深呼吸、2呼吸を3回やる

数える

始めます

さあ、一回、深呼吸しましょ

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