継続2-42　トリガー

毎朝、思うけど

一日終わるとできていない

意識する

そのきっかけが必要なんだな

トリガー

なにをトリガーにするか

呼吸に意識する

さ、なにをきっかけに始めるか

歩きを止めたら深呼吸

どうかな

試してみよう

歩きを止めたら深呼吸

２呼吸して、

五感を意識する

さ、始めましょ