継続2023-43　丁寧に味わう

これなら続けられる

習慣になってきた

ハードルを低く

ぜったいにやっちゃうくらいにしたらできる

朝の習慣

1分間瞑想

六方拝

モーニングノート

プロダクティビティノート

ひすいさんの幸せがずっと続く手帳

さて、

ところで

自分はどうなりたいのか

いまのままで幸せ

小さな幸せに感謝

小さのことを丁寧に味わう

感情かな

自分の感情を意識する

ミヒワカサロン

セルフコミュニケーション

自己を知ること

寝る前に一日の行動を書き出して

快か不快かを判定する

さ、やってみましょう