継続2023-44　なにもしないをする

なにもしない時間を持つ

つねになにかをやっている

1週間に1日　なにもしない時間を持つ

1日は無理かな

土曜日の午後なんてどうかな

なにもしない時間

1日の中にもそんな時間があってもいいかな

時間割をぎっしり詰めない

ゆっくり呼吸する

空をぼっと眺める

そんな時間を持つ

安息日

自分の感情

今週は感情を知る

一日の行動を書き出して、

どう感じたかを書き出す

さ、始めましょう