継続4-18　自分の感情に気づく

さ、なんかわくわくすることは？

ちょっとわくわくしている？

自分の感情に気が付く

感情を意識する

一日3回、タイマーをセットするか

そのときの自分の感情を確認する

自分の感情が何に対して

どう動くか

60歳からの最幸の人生

いつも心がわくわくしている

そんな人生

自分の感情を素直に受け入れる

いいも悪いもない

そのまま受け入れる

最幸に楽しむ

心も身体も使い切る

さ、始めましょう