身体が疲れると考えも疲れる？ いまの状態で未来は？ 未来の自分と対話する 過去の自分と対話する そして いまに戻る エンプティチェア 目の前の椅子に座ってもらい 対話する さ、始めましょ

人を動かす デールカーネギーの本 この本は何回も読み直してみましょ 人の名前を覚える 人に関心を持つ 自分への関心は 目の前の人にすべての良きことが雪崩のごとくおきます 目の前の人が喜ぶことをする 目の前の人を観ないとできない わからない...

斎藤一人さんからお金の話をYoutubeで聴く 楽しい 辛いことはしない 楽しいことだけで十分です 人にいいことがあったら良かったねと言えるようになる 妬まない 自分には妬みがあった 働かないでお金が入る たいしたことをしていないのに高収...

さて、なにをするか 決めたのに すぐに違うことをしている なにかを探している それは本当はやりたくないことだから 夢中になれること 気付いたら時間を忘れて取り組んでいること 決めたことはどうかな 時間を忘れて夢中になれる そんな取り組みに...

仕事に集中してしまう 仕事好き それは 事に使えているか 人に役立っているか 自分の未来につながっているのか 目指すところ 来たものにただ取り組んでいる 本当にやりたいこと 未来につながることを置いている そして 毎日、30分はなにもしな...

まなゆい メルマガを申し込むと 最初のレッスンは、 自分の？ 自分の～という考えを受けいれ、認め、ゆるし、愛しています。 を言葉に出していうこと、 心の中でもよし そのあとのレッスンがメールで送られてきました。 では　本当はどんな自分にな...

小さなことを続ける 習慣 習慣を変えるのは、、、 違う習慣を身に付けることかな つい同じことを繰り返している 反応しない 人の言葉に対して いったん、まなゆいを心の中でつぶやく どうかね 受けいれ、認め、ゆるし、愛しています 会話した人、...

疲れたら休むこと 身体を動かす ダイエット 食べる量を少し減らす おなかを引っ込めます おなかだけが膨らんでいる さ、鍛えましょう 筋トレしましょう あと15年はじゃんじゃんバリバリ働きます 歩きます 呼吸を意識します さ、始めましょ  ...

一期一会 すべてのものに対して これが最後だと思って接する じっくりと味わいます さ、日本メンタルヘルス協会で学んだことを 日々振り返り、実践します。 行動します 循環する 出したら入る、入ったら出す 循環します すべてはつながっている ...