集団欲 集団に属したい そんな欲求があるかな 一人では楽しめない 一緒に楽しめる人が欲しい 集団での活動のほうが楽しい 一人でも楽しめる 自分が何を楽しいって感じるのか そこからだな さ、始めましょう  

自分の過去を振り返る ちょっとのきっかでいろいろな記憶がよみがえる でてきたことを 書き出してみる いまの自分を作った過去の自分 なぜいまの自分ができあがったのか 少しわかったような気がする そして 未来の自分へ 未来の自分から今の自分を...

生きる 生きている どう生きる？ いったい何歳まで そんなことを考えて生きるのだろうか？ 死ぬまで？ 今日一日、 心も身体も使い切る 出し切りました そんなふうに生きた日は これまであったかな？ 今日一日、出し切ります。 心も身体も使い切...

今日1日、最幸だった 最幸の一日、 わくわくして 感動の一日 そんな日を過ごせた 全てに感謝する 自分の心と身体に感謝 本当によく頑張ってくれて ありがとう この身体を産んだ 両親、ご先祖様に感謝 家族、親戚への感謝 学びを得た全ての人に...

メンタルについて学ぶ 脳の仕組みとストレス 心身症 人間の3大欲求は 食欲 性欲 集団欲 欲望の発するままに生きていたら心身症にはなりません それを理性脳が抑えるから 動物脳から発せられるそれらの欲求は 達成できずに 内側の脳幹を責めてい...

気付くと言ってるYouメッセージ お前は、、、 特に怒りの感情を伴うときは すぐに反応して 相手を非難している 怒りは第二感情 第一感情は相手への期待 Iメッセージで自分の期待を伝える いつかできる日がくる 相手の話が聴け、 Iメッセージ...

またまた聞けていない 相手の話を聞こうと思っているのだが、 気付くと自分が話している こうしたらとか？ もっと大変な人もいるよっとか その人の考える機会を失っちゃったと反省 後でも気づくだけましかと 自分を励ます あなたはそう考えているの...

すべての出来事に感謝する それは自分に必要なこと いらつく、むかつく なぜって思うことも それは 自分に必要だから そのことから何を学べるのか このことは 何を伝えようとしているのか きっと未来の自分からみたら あのときは よく頑張ったね...

行動する 動かなければ変わらない Giveする なにがGiveできるか なにを望んでいるのか なにに興味を持っているのか 人に心からの関心を持つ デールカーネギーの人を動かすより 名前を覚える GIVE　人を動かすでもあった 相手の利...