人間力大學　ゴミ拾いの話 昨日、予告をちょっとみた アーカイブで今日見たいと思います 人は変われる お役立ち 青木毅の質問型営業を久しぶりにPODCASTで聞く 面白いなって さいきん、なぜか質問というキーワードがすごく目につく 質問と言...

どう生きるか自分の人生 60歳にして考えるこれからの人生 死ぬとき弔辞で言われたい言葉 特に思い浮かばない 墓誌に刻まれる言葉 なにをしたものが眠るのか 自分の人生 楽しかった やりきった よく頑張った 斎藤一人さんは 死んだらば 楽しか...

傾聴の難しさ つい自分のいいたいことを話している 最後まで聴く 心から聴く 本気で相手を理解しようとする 日々の繰り返し 少しずつ意識して 反省して 繰り返しながら成長する 日々の振り返り さ、自分にたいしては 自分の言いたいことは ...

毎日10年後の自分を15分間考える 70歳の自分 考えたくもない 10年前の自分 20年前の自分 30年前の自分 さかのぼって過去の自分は60歳の自分をどう考えていたんだろうか その結果がいまの自分 漠然として目標を掲げ行動もその都度その...

本　後回しにしない技術を読む 中田さんのYouTube大学の説明をみて 刺激を受ける Kindleで探すとUnlimitedで読める さっそく、ダウンロードして読み始める 実行力、行動すること 目標にはプロセスをイメージすること そのため...

今を意識する まったくできていない なぜ 新しい習慣を身に付けるには いまの習慣に追加するといいらしい ではいまを意識するのは まずは食事だね 食べるとき飲むときに じっくりと味わうこと 呼吸を意識するのは 椅子に座ったとき どうかな 座...

五感を感じる いまをゆっくり味わうこと 呼吸を意識する 意識して見る 目をつぶって 音を聞く      

HUAWEI WATCH FIT2　睡眠記録を取ろうと購入したが、 今朝も同期できていない。 再起動など試してもダメ、、、いろいろ試すがダメ iPhoneでアプリをいったん削除して再インストールで解決しました。 睡眠記録が同期して、 昨夜...

睡眠の質を測る 睡眠の質を上げる いまの睡眠の状況を計測する スマートウォッチを購入する 昨日の夜よりつけ始める 寝た状態で眠りにつく 今朝起きてみるが記録が取れていない 残念、まだ使い方がよくわかっていません。 さ、今夜の睡眠記録がとれ...

どこまで頑張れるのか 頑張るっていう思いを持つことはどうなのか どんな情報を発信するか 人を明るくする 人の心に灯をともす そんな発信 いま何を求めているのか 自分は何を求めている 自分のこれからの生き方 楽しんで生きている姿を人に見...