継続4-3　習慣

習慣化

習慣にするには

いまの自分の時間の使い方を把握する

そして、

やらなくていいこと

無駄な時間を減らすことをやっていく

いつやるのか

時間を決める

時間割を３０分単位で作る

新たな習慣は

いま身に付いている習慣に合わせて始める

小さな習慣

3分でできる習慣を始めてみる

さ、始めましょう