一日一食、ゆるく始める

最近、メタボ？なぜかお腹だけが

ズボンがきつい、少しお腹を無理して引っ込めないとズボンのホックがしまらない

あまり調子もよくない、疲労感

そこで一日一食をゆるく始めることにしました

まだ、数日だけ

昼食だけ、、しかし、つい夕飯を食べてしまうこともあり

一週間前から始めて、3回、あとは二食、夕飯は腹半分くらいには抑えてます

一年前から約10キロ増えた体重、一週間で約2キロ痩せた

日々体重の増減があるけど、少しずつ減少傾向です

ゆるく続けます