習慣化する

習慣にする

3か月継続する

夢は大きく、できるだけ小さいことから始める

気持ちが入れないときは

なにもやらず

気が入ると、いろいろなことに手をだして

続かない

まずは、一つのことを続ける

たくさんの小さいことを続けてみるのもいいかｎ

やらなきゃって思うと、やる気はなくなる

どうなりたいか

もしそれが実現したらどんな気分か？

わくわくする？

大事なことは、わくわくするかどうか

自分との対話

いまわくわくしてますか