個人

どう生きるか自分の人生 何歳まで働くのか ７５歳までとすると１５年、８０歳なら２０年 まずは１５年を５年刻みで考えるか ６０ー６５　じゃんじゃんバリバリ働く ６５－７０　ちょっと落ち着く ７０－７５　次に引き継ぐ まずは５年間、じゃんじゃ...

小さいことから何を始めるのか 人の話を聴くこと すぐに自分の意見を言っている いい悪いを判断している 否定している 気づかずに人を否定している それはって思うけど やめてみる 相手を理解することだけ 相手の話を聴くことだけ それだけ アク...

小さなことを続ける 5分のブログ いまなにを続けたいのか いつも大きな目標を掲げて 終わる なんの行動も伴わず終わる 社労士、今年受験する 勉強に取り掛かるには あれもこれもやらなきゃと 無理な目標を立てる できるだけ小さな目標に変える ...

すこしずつ暑い日が増えてきた 蒸し暑い いつも変わらぬ行動 いまに集中する これが最後だと思う なかなかできない 意識するきっかけが必要 タイマー １時間ごとに今どう感じているか 自分の感情をチェックする アップルウォッチでも買おうかな ...

なにがいいのか悪いのか いい悪いって言ってるな すべてを受け入れる すべてが〇 正しい正しくない 自分の好みかどうか 自分はなにがやりたいのか なにをしている時に時間を忘れているのか あっという間に時間が過ぎる それはなんだろうか そんな...

失敗 失敗した 過去にどんな失敗をしたか 失敗しないようにする どうして子供の失敗を恐れるのか 失敗はいけないこと 洗脳かな 成功と失敗 だれがきめるのか そもそも失敗とか成功とか そんなものは存在しない 事実をどう受け止めるか 相手の期...

人間関係 すべての悩みは人間関係 正しさを求めるから いいか悪いか どっちでもいい 自分が正しくないと価値がないと思っている 正しい つねに正解を求められてきた 間違えたっていいじゃないか そもそも正解なんてない その人の好み どっちが好...

いまどう感じているのか それはなぜと繰り返す いまの自分は これを続けてなんになる？ 続けているうちに飽きてしまう やらない理由を考え始める どうしてこれを始めたのか 初心に返る 人に役に立つ情報を発信するため 書くことの練習 どうかいた...

いまの感情は 今日一日、楽しみます。 正しさを求めない 許しと受容を意識して ひとの話を聴きます。  

いまに生きていない いまを感じる どうしたらできるのか いまと声に出していう タイマー きっかけが必要 食べるとき ゆっくり味わう 知らないうちに食べ終わる 味わっていない いまどんな感じ 最低食事の時 それがいつのまにか すべての時間で...