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継続46日目 5感

快を感じたらYes!! ガルシアさん そう思ってもできない いまかな いまの自分 流されている 感じていない 五感を意識する どうするか タイマーセットかな 仕事も休みなしで続けている 25分で5分休憩 自分のサイクルを見つけよう そこで...
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継続45日目 繰り返し

なかなか続かない 気づいたら始める 繰り返す 意識すること いま いまの自分の感情 五感を意識 食べると時はゆっくり味わう どうやって 自分のとこまできたのか 想像する 感謝の気持ちが湧いてくる  
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継続44日目 モデリング

モデリング 人にアドバイスはしない 人のモデルになるような行動をとる いつも笑顔でいる 自ら進んで動く 人から頼まれたことは 喜んで引き受ける 期待以上を目指す 感動のレベルを目指す すっごい喜んでまらえた 楽しそうに 笑顔に 目の前の人...
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継続43日目 気づく

人への助言 やらないと思いつつ ついつい人に助言をしている こうしたらどう こうしたらいいよ 自分の考え 助言はやめようと思っていたことに気づく ただ聴くこと そしてアイメッセージを伝える 気づくと あなたはこうしたらいいって 気づいたら...
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継続42日目 相手の関心

自分に目を向ける 相手に目を向ける 斎藤一人さんは目の前の人に親切にすること って言っていた すべてのよきことが雪崩のごとくおきます。 目の前の人に向かって なにに関心があるのか 興味があるのか それを見つけること コミュニケーションとは...
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継続41日目 自己肯定感

自己肯定感 衛藤信之さん YouTube 毎日一本は見る 相手のことを観察する 自分にはあまりできていないな 相手が喜ぶことをやる 気遣い どこまでやれるのか 楽しむ それは、自分がやりたいからやる それだけ 相手に見返りを求めてするので...
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継続40日目 味わう

味わう できていない ゆっくり食事 いつのまにか さっさと食べている 味わえない 噛むか 30回噛む なんでも30回 味わって噛む 味覚が発達していない 嫌いな味はわかる 美味しいって 雑な味わい どう味わうのか 味だけじゃないな なにご...
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投稿39日目 いま

慌ただしい一日 慌ただしいって いま、いま、いま 今って声に出して言うと今に帰れる? いまこの瞬間 そうだ いまはいまはブログを打っている この瞬間 意識はすぐに飛ぶな いまは どこにいて そうだ 五感 なにが聞こえる なにが見える 触っ...
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継続38日目 感情

一期一会 これが最後だと思って接する 人にやさしくできるかな 笑顔で接する 感謝の気持ちをもって接する 感情 行動よりも感情 なにをするかからどんな気持ちになりたいか 自分の感情を意識する どう感じているのか なにを感じて それをどうとら...
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継続37日目 どうして

今日は日曜日、5時半起床 いつもの日曜日と比べたら すごすぎる早起きです。 すこしずつ早く起きること 小さいことから始めよう いつも早起きって目標が高すぎた 数日はできても 続いたことはない まずは、少しでもいいから早起きする それで十分...
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