いまはどんな気分？ 自分の感情に意識を向ける 感情に無頓着 自分の気持ちに気づいていない 起こって欲しいことだけを口にする なんだろう？ まずは呼吸を3分間意識してみる さ、始めます 呼吸を意識する 半分は雑念 意識できた時間もあったので...

起きてほしいことだけ口にする 大嶋啓介の人間力大學できいたことば ふと起きてほしくないことを言っている なにかに気を付けてって、起きてほしくないことだ 自分のことばに関心をもって 振り返ってみよう 無理してぎっくり腰にならないようにねって...

怒りは第2感情 第1感情は期待 期待を伝える 意識して使ってみて、、、 繰り返し使う なかなかできない 言葉には起きてほしいことだけを口にする 自分の振動数を上げる 斎藤一人さん 昔は大ファンで本をよく読んだいた また読んでみたいなと思う...

今日をどんな一日にしたい どんな一日だったら最高 本を読む 話し方が9割 毎週１冊の本をじっくり読む マインドマップにまとめる そこから行動することを 行動がなければ無駄な投資 学びっぱなしの人生 あれもこれもと手を出して なにも身に...

がっかりした そらは期待があるから 怒りもそう第二感情 期待があるから怒る 相手にその怒りをぶつけたくなるが それでは悪化するだけで 期待は得られない 期待を得たければ アイメッセージ 私はあなたに期待していたと伝える なかなか難しい で...

すっかり忘れていた 昨日、投稿していなかった 今日も投稿しておらず、、、おっと忘れていた まだ間に合う今日中に投稿できるって、、、 おや、、、昨日も投稿していなかった またまた途絶えてしまいました。 前回はコロナ感染のためって理由があ...

毎朝、思うけど 一日終わるとできていない 意識する そのきっかけが必要なんだな トリガー なにをトリガーにするか 呼吸に意識する さ、なにをきっかけに始めるか 歩きを止めたら深呼吸 どうかな 試してみよう 歩きを止めたら深呼吸 ２呼吸して...

変化する 変わるためには 小さいことを続ける 新しいことにチャレンジする 人との出会い 観察する 感じる 五感を意識する 呼吸を意識する 思うだけでできていない 今日は呼吸を意識して 1日に深呼吸、2呼吸を3回やる 数える 始めます さあ...

最高の笑顔 コミュニケーション 声かけ どんな声で話しかけるか なんて話しかけるか コミュニケーションってなんだろう？ 会話すること 意思の疎通 情報伝達 考え方 自分の考えを伝える 相手の意見をきく 会話の数 さて、毎日何人の人と会話を...