個人

HUAWEI WATCH FIT2　睡眠記録を取ろうと購入したが、 今朝も同期できていない。 再起動など試してもダメ、、、いろいろ試すがダメ iPhoneでアプリをいったん削除して再インストールで解決しました。 睡眠記録が同期して、 昨夜...

睡眠の質を測る 睡眠の質を上げる いまの睡眠の状況を計測する スマートウォッチを購入する 昨日の夜よりつけ始める 寝た状態で眠りにつく 今朝起きてみるが記録が取れていない 残念、まだ使い方がよくわかっていません。 さ、今夜の睡眠記録がとれ...

どこまで頑張れるのか 頑張るっていう思いを持つことはどうなのか どんな情報を発信するか 人を明るくする 人の心に灯をともす そんな発信 いま何を求めているのか 自分は何を求めている 自分のこれからの生き方 楽しんで生きている姿を人に見...

自分のやりたいことを見つける やりたいと思ったことをやる 行動する なにがしたい いままでやりかけて やっていなかったこと たくさんあるな 思い出す これから 60歳～75歳　黄金時間 やりたいと思っていたことを すべてやってみる と...

いらついている どうして、、 自分だけ いらつきには原因がある 相手への期待 矢印は相手に向いている どうしてって 相手に向く 自分に矢印を向けるとどうなるか 自分を大切にすることが最優先 セルフラブ お前はよく頑張っている 人から言われ...

キャリアデザイン 考えずにいつのまにか定年を迎えた いま自分のキャリアデザインを考えたいと思っている 60歳からのキャリアデザイン いったい何歳まで働くのか 75歳、80歳、85歳、90歳、、、 死を迎えるまでは、いまその瞬間を楽しんでい...

アウトプットが重要だという しかし、インプットがないとアウトプットがない インプットする インプットできていないな 5感を使う 5感を意識する 呼吸と五感の意識を気づいたらやる いま見ているものは 聞こえる音は 臭いは 味は、、、ゆっくり...

大嶋啓介さん 人間力大學での講演をきく 自分が好きか？ 自分を喜ばせることをしているか？ 自分が恋人から言われたい言葉 自分で毎日1000回、自分に伝える 自分へありがとう、最高だよって伝える そして、愛しています。 言葉を集めよう  

人間力大學　昔の講演をきく 下川浩二さん 50歳になってから やりたいことをやり続けている すごいパワーを感じる 自分は６０歳から始める やりたいことを書き出して実行する 自分が何をやりたいのか 自分に問いかける さ、なにをしよう 考える...

健康のための習慣 よく噛むこと　→　唾液を出す　→　腸が本来の役割を取り戻す 腸は血液を作る　→　血液がきれいだと病気にならない 最近、早食いで噛んでいない ゆっくりと味わう 繰り返し繰り返し気づいたらやります いまの学び 新経営戦略塾　...